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ききみる日記

寒暖差にご注意くださいませ

こんにちはyousukeです^^

 

今回は何処に行ったのかな?って楽しみにしていただいている

レアな方々には申し訳ない。(数名は確実に居られる様です※yousuke調べ)

今回はチョと真面目なお話の回です。

 

この時期ってアレルギー症状が出やすいと思うんですよね。

かく言う私も、秋花粉に毎年悩まされている一人なのですが・・・

 

ですが!ですよ。

 

どうやら花粉だけが原因ではないみたいなんですよ!!

 

こいつぁ驚きだね!

 

いや、確かにね?花粉がそんなに舞ってない状況でも急にくしゃみを連発したり、

風邪でもないのに、体が怠くなることってありますよね?

 

そいつの原因がなんと!

「寒暖差アレルギー」

なるものらしいのです。

 

特徴としては、

熱はないけど体が怠い。

くしゃみや鼻水は出るけど目はかゆくない。

だってさ。

 

うん。風邪と花粉症を足して②で割った感じ?

 

原因はその名の通り、一日の寒暖差が大きいとなりやすいらしく、

寒暖差が概ね7℃以上あると自律神経が乱れる人が多いんだってさ。

 

はい、そこっ!

 

「季節の変わり目で体調崩しやすいのってそういう事じゃないの?」

 

とか、気づいても言わないこと!

 

yousukeさんも、最初は

 

「おおっ!そういう事かっ!!」

 

って思って筆(キーボード?)を執ったんだけど、

徐々に

 

「あれっ?」

 

って思いながら書いてますからね!?

 

まぁ、さておいてですよ?

予防法としては

 

①体を冷やさないように心がける。

※特に首や手首、足首などを冷気から守ると効果的らしいよ

 

②リラ~ックス

※40℃程度のお風呂でリラックスしてきちんと睡眠をとるのだ

 

③適度な運動

※基礎代謝を上げることやストレッチで自律神経を整えるのも有効らしいよ

 

④バランスの良い食事

※こいつができる人は自然と自律神経が整ってるんじゃね?って思うのは私だけ?

 

っていうのが一般的な対処方法らしいですよ?

 

 

まぁ原因がなんにせよ、季節の変わり目というのは色々と調子を崩しがちなので

気をつけましょうね?って事です。

 

yousukeでした^^