こんにちは、naokaです
タイトルは今の私の願望です（笑）
遡ること4ヶ月前…
ブログにてダイエットの愚痴をこぼしていたのを
覚えている方はいらっしゃいますでしょうか？笑
あれから紆余曲折(？)あり
試行錯誤を重ねて
至った結論は…
「専門家の力を借りよう」
…ということで先月からパーソナルジムに通い始めました💨
私が重点的に痩せたい部分に効果がある筋トレメニューを考えてくださり
毎日の食事指導付きです！
自宅でできる筋トレも頑張った結果
1週間で2キロ痩せました👏👏
痩せ始めなので一気に体重が落ちてるんだと思いますが
結果が出るとやはりやる気が出ますね
最近はダイエットのためなるべくグルテンを摂取しない食生活を送っているのですが
どうしてもパンが食べたくなる時があるので
おいしい米粉パンのお店をトレーナーさんに教えてもらいました(^^)/
西区中広にある「米粉パン工房 源～Gen～」さんです
パンだけではなくシフォンケーキもありました
もちもちで美味しかったですよ＾＾
気になった方は是非☺
あっという間にもう12月ですね
体調を崩されないよう、皆様お気をつけてお過ごしくださいね
* * * * *
12月6日(月)のお誕生日はおふたりです
* * * * *
のりこさんへ
お誕生日おめでとうございます♪
この1年が素敵な1年になりますように☆
From yum
* * * * *
なおとさんへ
お誕生日おめでとう!
素晴らしい１年を過ごして下さい。
From yousuke
* * * * *