こんにちは、morimoriです。
 
寒い日が続きますね((+_+))
 
そんな寒い日ではありますが、
週末にウォーキングを始めました。
以下の効果があるそうです！
 
・体脂肪の減少効果
・生活習慣病の予防・改善
・血流促進による体質改善
・心身のリフレッシュ・ストレス軽減
・地域社会への参加効果
 
距離にして10キロ、
週末だけですが健康維持のため
がんばります!(^^)!
 

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☆今日のお誕生日☆

 

2月23日(水)のお誕生日はおひとりです

 

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たつろうさんへ

 

お誕生日おめでとうございます♪

この1年が素敵な1年になりますように！

 

From tomoya

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