こんにちは！Ryokoです☺
 
今日体重計に乗ったら、二キロ太っていました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
 
食生活に問題はないのですが、代謝が落ちていることが一番の原因。
マメに体を動かしているだけでは解決しないことに気づきました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
 
SNSで度々上がってくる、『3か月で理想的な体づくり』これを参考にするしかない！！
今日から、タンパク質多めの食事に筋トレメニューをプラスして、3か月後の当ブログに結果発表いたします！！