みなさんこんにちは　Ryoukoです(^^♪
 
最近、ピラティスをはじめました( ^ω^ )
 
疲れが取れない( ；∀；)
食べていないのに筋肉が落ちたことにより劇的に太りやすくなった( ；∀；)
ゴルフが上手になるために、身体の可動域を広げたい、でもキツイ運動は苦手(￣▽￣)
 
ピラティスとは、ゆったりとした姿勢で呼吸を整え、骨盤の位置を意識しながらボールや専用のマシンを使って、身体の深層部のインナーを鍛えるトレーニングです。
 
恐ろしいくらい身体が硬い私ですが、身体の正しい使い方を学び、骨盤の位置を意識することで、トレーニング後は前屈も楽勝！
プラス身体が軽くなることで、気持ちも穏やかになります♡
私にはピッタリのトレーニング方法です♡
 
先生から、自宅やすきま時間でも簡単に出来る方法を伝授いただいたので、日々の生活に取り入れて、健康増進、ゴルフのスコアアップなどに努めていきたいと思います(^^♪

 
 
 

6月21日(水)のお誕生日はおひとりです

 

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たかゆきさんへ

 

お誕生日おめでとうございます♪

この１年が素敵な１年になりますように☆

 

From  morimori

 

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