こんにちは❣米子支社のRyokoです😊

スポーツの秋ですね。
身体を動かすことが大好きな私。先日、ついにゴルフ場デビューを果たしました⛳
あいにくの雨☔でしたが、よく歩き、動き、爆笑ありの楽しいひとときでした😊
スコア❓は内緒です笑
 
 
今月は、スポーツの秋にちなんで【宅トレ】をご紹介します♪
※【宅トレ】自宅でできるフィットネスのこと。
 
家の事や仕事に追われ、日々身体を動かす時間を確保することって難しいですよね。
心と体は繋がっていて、この部分が整うと自然と心や生活にゆとりができます。
わかってはいるんだけど、始めるまでは、時間が～お金が～とやれない理由を並べはじめる悪い私(>_<)
時間は気の向いた時、お金がかからなくて・・・考えてばかりで体重は危険水域目前😢
焦る私😢
 
そんなある日、『YOUTUBE』の存在に今更ながら気付く私。
そんなこんなで一発奮起！した私のおすすめは、超人気YouTuber竹脇まりなさんの動画。
動画の内容も豊富で、短時間（5分）からハードなものまで様々。
自宅で気軽にできしかも無料👍
 
他、食事のアドバイスからドラッグストアでの購入品紹介など多数あり、知りたいこと聞きたいことが無料で聴けて大変お世話になっております♪
最大の懸念事項である、危険水域からの脱出も1Wで成し遂げました！！笑
彼女の人柄も超GOOD！なので、視聴してるだけでものすごく元気になります😊ありがとう～
 
たまに動画に登場される、まりなさんのお母さまも超一推し💛
お母さまも現役フィットネスインストラクターで、なんと年齢62歳(@_@。
一度見たらとにかく忘れられないクセのあるダンスと動きの美しさに吸い込まれ、※お顔が超美人
年齢じゃない、生き方が大事なんだと、画面から伝わる圧倒的な魅力に大ファンになりました💛
百聞は一見に如かず。興味持たれたらぜひ一度ご視聴ください♪
 
 
寒くなってきました。みなさん風邪をひかれませんようにお気を付けくださいね。
私もしっかり体調を整えて今月も頑張りま－す(^。^)y-.。o○

 

 

 

 

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☆今日のお誕生日☆

 

11月16日(水)のお誕生日はおひとりです

 

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あいりさんへ

 

お誕生日おめでとうございます♪

この1年が素敵な1年になりますように☆

 

From morimori

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