こんにちはyousukeです。

暑い日が続きますね＾＾；
皆さん夏バテなどしていませんか？
今年は特に暑さが厳しいので、熱中症対策を万全にしたいですね。

水分補給は大切ですが、水分だけを補給しているとダメらしいですよ。

確かに、汗かいて水分が足りないから補給しようとするんだもん、
ミネラル分が足りなくなるのは当然ですよね＾＾
塩分などにも気を配りながら乗り切りましょう♪
果物なんかは特に良いそうですよ＾＾

yousukeでした。